Белок является основным строительным материалом организма, и его недостаток может привести к проблемам со здоровьем. Недостаток белка может привести к отвердению сосудов, нарушению функций внутренних органов и потере красоты и эластичности кожи. Поэтому важно учитывать белок в каждом приёме пищи, особенно при снижении веса.