Фрукты и ягоды могут способствовать накоплению энергии и вызывать чувство голода. Не стоит употреблять их в качестве основной пищи, но они могут быть полезны как десерт или добавка к белковой еде. Важно соблюдать технику безопасности при их употреблении.