Фрукты и ягоды могут способствовать накоплению энергии и вызывать чувство голода. Не стоит употреблять их в качестве основной пищи, но они могут быть полезны как десерт или добавка к белковой еде. Важно соблюдать технику безопасности при их употреблении.
# Похудение
Статья рассказывает о том, почему многим людям трудно похудеть самостоятельно. Автор утверждает, что часто попытки снизить вес заканчиваются набором веса обратно, и объясняет, почему это происходит. Он также советует не сравнивать себя с другими людьми и искать помощь, если не удается похудеть самостоятельно.