Некоторые люди всё ещё думают, что белково-витаминные коктейли можно только пить. И это их смущает, потому что они привыкли еду есть, а не пить.
Мне, признаться, проще сделать коктейль в блендере, но иногда, когда хочется еды в обычном формате, но качественной, можно и заморочиться!
⠀
Булка для бургера в этом видео рецепте сделана без муки, что делает его состав сбалансированным, и в нём появляются питательные вещества, которых и в помине нет в обычной еде.
При этом он, Рок-Бургер - сытный и яркий по силе вкуса, но низкокалорийный - благодаря специальным ингредиентам.
⠀
Ингредиенты:
• Формула 1 Вечерний коктейль
• Томатный суп с базиликом
• Формула 3 Протеиновая смесь
• Говяжий фарш
• Яйцо
• Лук красный
• Помидоры
• Огурец
• Коньяк - 40 мл - супер фишка для 🔥 на сковородке и аромата
• Греческий йогурт
• Микс салата
⠀
Булочка для бургера:
Смешать Вечерний коктейль, протеиновую смесь и яйцо.
Отправить запекаться в духовку на 25 минут при 180° градусах.
⠀
Котлета:
Мелко нарезать красный лук, добавить в говяжий фарш и сформировать котлету. На хорошо разогретой сковороде обжарить мясо по несколько минут с каждой стороны. Добавить коньяк, поджечь, дать спирту выгореть.
⠀
Соус:
Смешать греческий йогурт и Томатный суп с базиликом.
⠀
Собираем бургер:
Булки смазать соусом. На нижнюю половину булки положить слайсы помидора, огурца, красного лука. Сверху положить горячую котлету и микс салата. Накрыть верхней частью булки.
⠀
Все оттенки вкуса «выстреливают» по одному и сливаются в единый гармоничный вкус.
⠀
Больше рецептов, переворачивающих представление о диетическом питании, а так же психология питания и реальные истории трансформации людей - на аккаунте Галерея Красоты в Инстаграм @gk.show с супер ведущими, Марией Романовой и Алексеем Ягудиным и шеф поваром Максом Лызо!
⠀
Как вам рецепт? Интересно было бы попробовать?
А худеть, вкусно и сбалансированно питаясь?
⠀
В наших Марафонах регулярно проходят онлайн мастер классы по приготовлению сбалансированных блюд по концепции "без муки и без сахара"!
⠀
Запишитесь на бесплатную онлайн консультацию по разбору Вашего питания и подбору программы снижения веса!
