Почему трудно похудеть самостоятельно, часть 2.
Друзья, и диетология и нутрициология - это всё таки наука, а не рубрика в журнале.
И, как и любая другая наука, они изучаются учёными.
В нашей стране, например, вопрос питания изучается и рекомендации даются Институтом питания РАМН.
⠀
И если бы было достаточно знать о теме снижения веса того, что нужно меньше есть и больше двигаться, то в чём тогда проблема? Откуда тогда 60% людей сегодня имеют лишний вес?
Они что, не догадываются, что всё так просто?
⠀
Но просто - как и всегда - только говорить.
А по факту, "секретного" приложения для подсчёта калорий оказывается недостаточно.
⠀
Нет, на самом деле, для того чтобы просто похудеть, а потом в 97% случаев набрать вес обратно "меньше есть и больше двигаться" - вполне достаточно.
Но и результат тогда бывает, если честно, чаще всего не очень красивый, потому что снижение веса происходит не за счёт жировой, а за счёт мышечной массы и с потерей эластичности кожи.
⠀
А вот для того, чтобы снизить вес качественно, с пользой для здоровья и красиво - это нужно свести в систему и воплотить в жизнь достаточно много факторов.
⠀
И тут есть 2 варианта, либо пойти изучать вопрос самостоятельно, потратить на это время и деньги, либо отдаться в руки к профессионалам, а заодно и всему научиться, только уже не тратя времени и денег на поиск нужной информации.
⠀
И я, кстати, совсем не против первого варианта, сам 10 лет пытался самостоятельно бороться с весом.
Но зато потом оценил кайф от профессионального подхода, снизив вес на 15 кг и не держа его его под контролем вот уже за 5 лет.
⠀
Ну а второй вариант - Марафоны ПП и Стройности, которые провожу я и мои коллеги и которые я провожу уже почти 3 года и сейчас идёт 60-й.
⠀
Марафоны длятся 10 дней, за первые 10 дней новички обычно теряют 2-3 кг, а потом мы выходим на скорость снижения веса примерно 1 кг в неделю.
⠀
Физ нагрузка - на Ваше усмотрение. Любая хороша и любая для снижения веса не столь важна.
⠀
На питание нужно будет выделять примерно 300-400 рублей в день.
⠀
О плане питания и подробнее о том, как проходит Марафон расскажу на бесплатной онлайн консультации.
⠀
Для записи на консультацию пишите в личку или ставьте +
⠀
Кто ещё созрел стать ещё легче, лучше и красивее? 😊
